断るときは変な言い訳をしても相手は薄々気づいているのかもしれませんね。

「いいにくいことをはっきり言っても好かれる人の習慣」
いい人ほど燃え尽き症候群で、言いたいことが言えずにやりたいことができず

言えなかった後悔よりも、言った後の後悔の方が清々しい。告白できなかった、チャレンジしなかったよりも、いいたいことを言って後悔した方がいい。

以下の6つを捨てないといけない

「どうせ私なんて」という自己否定感。
みんなから好かれないといけないと思う八方美人な態度
争いたくないという平和主義
「いい人でいたい」という自己犠牲
好き嫌いにとらわれる視野の狭さ
みんないい人と思いたい性善説

3つの上手な断り方のポイント

余計な言い訳をしない
なるべく早めに断る
断る理由を述べる


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